Svenska English Deutsch
Kyrkekvarn på Facebook Kyrkekvarn på Instagram
Kyrkekvarn på Facebook Kyrkekvarn på Instagram

Runfit

Vi kör varannan tisdag hela hösten!

Funktionell styrketräning utomhus med fokus på bål, core, balans, koordination och explosivitet. Alla kan vara med, vi joggar lugnt mellan olika stationer.

Utmana dig själv att lämna gymmet för en kväll, vi tränar utomhus med frisk luft i den vackra miljön runt Kyrkekvarn.

20170711_183116

 

Vad är Runfit?
Passet börjar med en kortare uppjogg för att få igång blodcirkulationen. Under passet kommer vi att förflytta oss mellan olika stationer längs en slinga om ca 2-3km. Vid stationerna gör vi utvalda övningar med inriktning på core, balans, koordination, allmänstyrka och explosivitet.
Som motstånd tar vi hjälp av varandra och vår egen kroppsvikt samt terrängen och vad naturen har att erbjuda. Passet avslutas med en nedjogg.

För vem?
Toppform passar alla oavsett om du är löpare eller ej. Detta är ett ypperligt tillfälle för dig som vill träna med ditt barn, barn från 12 år och uppåt kan vara med.

  • Passets längd: ca 1,5h
  • Total distans: ca 4km.
  • Tid och plats: Alla pass startar kl 18.00 vid receptionen på Kyrkekvarn
  • Kostnad: 100:- per person, barn 12-17 år tränar gratis.
  • Bokning: Behöver inte bokas utan bara att dyka upp.

Träningstillfällen: 8/8, 22/8, 5/9, 19/9, 3/10, 17/10, 31/10, 14/11, 28/11, 12/12

WEBBPRODUKTION - Divido IT Webb Reklam
WEBBPRODUKTION - Divido IT Webb Reklam